Operacionalizacion

VARIABLE	CATEGORÍA	INDICADOR	ÍTEM	Respuesta
ESTRÉS ACADÉMICO: Se define y entiende como el “Estrés que se genera por las demandas que impone el ámbito educativo”    (Caldera, Pulido & Martínez 2007, citados por Berrio García &  Mazo Zea, 2011, p.78) y que afecta tanto a profesores como alumnos.  Al igual el estrés se entiende desde el modelo mediacional como “la interpretación que el individuo hace de la situación estresora y como es capaz de enfrentarlo”. (Fonseca, 2008, p.11)	FISIOLÓGICA: Respuestas fisiológicas asociadas al estrés académico	·         Sudoración	1.      Siente que suda más de lo usual cuando realiza alguna actividad académica (exposición, parcial, calificar, entre otras) 2.      Sus manos se sienten frías y llenas de sudor durante la realización de actividades académicas	1 NUNCA	2A VECES	3SIEMPRE
		·         Sensación de ahogo	3.      Siente que le falta el aire al realizar alguna actividad académica (exposición, parcial, calificar, entre otras)
		·         Aumento del ritmo cariado	4.      Siente que el corazón late más rápido que de costumbre cuando realiza alguna actividad académica (exposición, parcial, calificar, entre otras)
		·         Dolor de Cabeza	5.      Presenta jaqueca o dolor de cabeza cuando realiza lecturas, exposiciones, calificaciones, u otro tipo de actividad académica.
		·         Estreñimiento o Diarrea	6.      Presenta problemas estomacales que se relacionan con actividades académicas como exposiciones, parciales u otros.
		·         Insomnio	7.      Duerme usted bien el día antes a la realización de un parcial, exposición, examen etc. 8.      Siente que tiene sueño a pesar de haber dormido toda la noche 9.      Siente que no duerme lo suficiente por realizar actividades académicas.
	CONDUCTUAL: Respuestas conductuales asociadas al estrés	·         Hábitos alimenticios	10.  Ha dejado de alimentarse (desayunar, almorzar o cenar) por realizar actividades académicas 11.  Consume grandes cantidades de comida durante o después de la realización de actividades académicas 12.  Consume poca cantidad de comida durante o después de la realización de actividades académicas
		·         Sociabilidad	13.  Le cuesta entablar relaciones en el ámbito académico (hacer amigos) 14.  No presenta problemas con sus compañeros (de estudio o trabajo) 15.  Tiene problemas con sus compañeros (de estudio o trabajo) 16.  Siente que le cuesta expresarse verbalmente 17.  Durante actividades académicas como exposiciones (parciales orales, simposios, hablar en público, etc.) tartamudea o le cuesta hablar.
		·         consumo de spa (cafeína, alcohol, marihuana, sedantes, cigarrillo, entre otros)	18.  Consume alcohol, cigarrillo, cafeína u otra sustancia con mayor frecuencia debido a las actividades académicas. 19.  Consume cafeína (café, bebidas energizantes, etc.) para continuar con la realización de actividades académicas.
	PSICOLÓGICA: Respuestas emocionales, cognitivas y mentales asociadas al estrés.	·         Falta de concentración	20.  Le cuesta prestar atención a lo que dicen y hacen sus compañeros y profesores (colegas)
		·         Irritabilidad	21.  Siente que el tiempo no le alcanza para la realización de las actividades académicas
		·         Rabia	22.  Se siente con ira cuando lo (a) interrumpen mientras está realizando una actividad académica (lectura, calificación, escritura, etc.)
		·         Ansiedad	23.  Se siente nervioso (a) cuando realiza alguna actividad académica 24.  Se siente inseguro (a) de sí mismo
		·         Tristeza	25.  Se siente triste cuando realiza mal alguna actividad académica. (pierde alguna materia, realiza una mala exposición, etc.) 26.  Siente que no tiene sentido ir a la universidad (colegio, escuela, entre otros.) 27.  Sienta ganas de llorar antes, durante o después de la realización de actividades académicas.